19 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2324 kcal
|
Yağ: 68,71g | Prot: 156,21g | Karb: 260,46g.
Kahvaltı: Novi Cioccolato Fondente con Nocciole , Fage Yogurt Greco Total 0%, Scotti Gallette di Riso , Chiquita Banana, Esselunga Cioccolato Fondente 90%. Öğle Yemeği: Smart Filetti Di Merluzzo Atlantico Surgelati, Pasta Cerati Sani Legumi Piselli, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, La Molisana Mezzi Rigatoni. Akşam Yemeği: Broccolo Romanesco, Terre d'Italia Patate a Spicchi Grigliate, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandro alvares nbfi Kilo Geçmişi
|