19 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 86,70g | Prot: 46,89g | Karb: 111,90g.
Kahvaltı: Bal, Roka Marulu, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Sütaş Mihaliç Peyniri. Akşam Yemeği: Sütaş Mihaliç Peyniri, Yulaf Ekmeği, Penguen Karışık Turşu , Pirinç Pilavı, Pınar Hamburger Köftesi. Aperatifler/Diğer: Muz, Fındık. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|