19 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 59,1 kg.
Geriye kalan: 23,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2240 kcal
|
Yağ: 65,29g | Prot: 190,47g | Karb: 151,38g.
Kahvaltı: Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Quatá Queijo Minas Frescal Light , Ovo Frito, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Öğle Yemeği: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Tomates, Contra-filé Grelhado, Pepino Japonês, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Quatá Queijo Minas Frescal Light, Ovo Frito, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã, Laranjas. Aperatifler/Diğer: Catarinense Ômega 3. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|