17 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1680 kcal
|
Yağ: 74,37g | Prot: 141,44g | Karb: 109,12g.
Kahvaltı: Quest Nutrition 프로틴 쿠키 더블 초콜릿 칩, 매일 매일두유 고단백. Öğle Yemeği: 일드프랑스 까망베르, BelGioioso 리코타치즈, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), GS25 반숙란, Quest Nutrition Protein Shake (Salted Caramel). Akşam Yemeği: 누룽지, 보리굴비, 꼬막무침, 회무침, 육회. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|