anaclaramt Günlüğü, 19 Ara 21

anaclaramt Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

19 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

73,8 kg Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg. Geriye kalan: 8,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Aralık 2021:

1044 kcal

Yağ: 48,36g | Prot: 39,90g | Karb: 110,31g. Öğle Yemeği: Degli Amici Filé de Peixe com Molho Mostarda, Arroz à Grega, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nestlé Kit Kat. Akşam Yemeği: Elegê Manteiga Extra com Sal, Quaker Aveia em Flocos Finos, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo. Aperatifler/Diğer: Nestlé Kit Kat. devamı için...

Haftada 0,4 kg kaybediyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

Na real eu engordei, mas esqueci de registrar os 73.2 do dia 16!

19 Ara 21 üye tarafından: anaclaramt


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

anaclaramt Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

anaclaramt Günlüğü, 19 Ara 21

Yorum Gönder

anaclaramt Kilo Geçmişi