18 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1806 kcal
|
Yağ: 45,78g | Prot: 173,19g | Karb: 185,03g.
Kahvaltı: 매일유업 매일두유 고단백 식물성단백질, 브로콜리 (줄기, 냉동), 밀스원 맵콩달콩 너비아니 콩고기 스테이크, 미이랑 오트밀, 사과. Öğle Yemeği: 군고구마, 보고쿡 제주담은족발. Akşam Yemeği: 미주라 토스트, 아몬드, 프로틴웍스 웨이프로틴360 익스트림, 밀스원 매니지 치킨 브리스트 청양고추. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|