19 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
816 kcal
|
Yağ: 16,21g | Prot: 89,05g | Karb: 84,00g.
Kahvaltı: Хек, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Своя Линия Рис. Öğle Yemeği: Шашлык. Akşam Yemeği: Помело, President Творог 5%, Сильпо Хурма, Сильпо Манго, Gymbeam Chocolate Syrup, Красное Яблоко. Aperatifler/Diğer: Veladis Икра Трески Pate, Вінниця Хліб Хліб Бородінський на Заквасках, Quest Nutrition Protein Chips. devamı için...
|
|
1183 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|