19 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1070 kcal
|
Yağ: 31,28g | Prot: 75,63g | Karb: 122,77g.
Kahvaltı: Hard-Boiled Egg , Milk, Kellogg's Crunchy Granola. Akşam Yemeği: Bacon, Dry Whole Wheat Pasta , Chicken Breast (Skin Not Eaten), PnP Frozen Veg Mix, Nestle Ideal Unsweetened Evaporated Low Fat Milk . devamı için...
|
|
1932 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
CandiceGrover1987 Kilo Geçmişi
|