14 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2610 kcal
|
Yağ: 77,98g | Prot: 263,84g | Karb: 181,03g.
Kahvaltı: Roosterz & Co Geroosterde Kipfilet, AH Zoete Aardappel. Öğle Yemeği: AH Rode Bieten, AH Bloemkool Roosjes, Valle Del Sole Zwarte Bonen, Jumbo Broccoli, Coop Sperziebonen, Roosterz & Co Geroosterde Kipfilet, AH Zoete Aardappel. Akşam Yemeği: Creatine Monohydrate, Womens Best BCAA Amino, Body & Fit Crazy Pre-Workout, AH Rode Bieten, AH Bloemkool Roosjes, Jumbo Broccoli, Valle Del Sole Zwarte Bonen, Coop Sperziebonen, Roosterz & Co Geroosterde Kipfilet, AH Zoete Aardappel. Aperatifler/Diğer: Roosterz & Co Geroosterde Kipfilet, AH Zoete Aardappel, Egg, Calvé Pindakaas 100% Pinda's. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AugustoDorneles Kilo Geçmişi
|