20 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
870 kcal
|
Yağ: 33,71g | Prot: 40,41g | Karb: 105,86g.
Kahvaltı: Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi, Tahu Goreng, Ubi Jalar (Manis), Pisang, Goat Milk Susu Kambing. Öğle Yemeği: Saus Keju, Ajinomoto Mayumi Pedas, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sania Minyak Goreng, Telur, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Selada, Paprika Hijau, Wortel, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu. Aperatifler/Diğer: Onde Onde, Jeruk, Nabati Cheese Wafer, Greenfields Yoghurt Lychee, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
andien.jefri Kilo Geçmişi
|