09 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3630 kcal
|
Yağ: 106,32g | Prot: 159,04g | Karb: 500,83g.
Kahvaltı: weizenkleie, champ , hafer, milch, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Öğle Yemeği: Champ Protein 90 Shake, Aldi Milch 1,5%, Harzer Harzer Käse, Harry Vital + Fit Brot, Thoks Schoko Bienenstich, Weizenbrötchen, REWE Bockwurst. Akşam Yemeği: Rote Paprika, Aldi Mehrkornbrötchen, Zwiebeln, Holstensegen Rapsöl, Frosta Hähnchen Paella. Aperatifler/Diğer: REWE Beste Wahl Apfelsaft aus Apfelsaftkonzentrat, Rokoma Aprikosenkonfitüre, Aldi Mehrkornbrötchen, Böhme Pfefferminz Creme-Schokolade. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|