20 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1286 kcal
|
Yağ: 45,94g | Prot: 67,95g | Karb: 149,37g.
Akşam Yemeği: Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Ikan, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Saori Saus Lada Hitam, Bawang Putih, Bawang Bombay, Pakcoy, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Dear Butter Croffle, Mujigae Topokki, Korinus Mozzarella Corn Dog. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
putrinugraha25 Kilo Geçmişi
|