20 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1247 kcal
|
Yağ: 48,71g | Prot: 64,67g | Karb: 142,57g.
Kahvaltı: Telur Dadar, Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Sayur Asem, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Otak-Otak. Akşam Yemeği: Tempe Mendoan, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Roma Malkist Crackers (3), Otak-Otak. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|