20 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2442 kcal
|
Yağ: 39,95g | Prot: 101,78g | Karb: 406,90g.
Kahvaltı: Indomie Mi Goreng. Öğle Yemeği: Mie Telur (Ditambah, Masak), Telur Rebus, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Saori Saos Tiram, Nasi Putih, Kecap Manis, sayur, putih telur. Aperatifler/Diğer: Indomilk Susu Kental Manis, Richoco Siip, Kue Nastar, Madurasa Madu, Sari Roti Roti Tawar (2), Ubi Jalar (Manis). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|