20 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1423 kcal
|
Yağ: 50,99g | Prot: 77,29g | Karb: 178,69g.
Kahvaltı: Мистраль Каша 5 Злаков на Воде, Кофе (Растворимое), Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, SPAR Котлета Домашняя, Фасоль (без Соли, Отварная). Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сэн Сой Соевый Соус, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Greenland Feta Style , Китайская Капуста, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Вологодское Лето Сметана 15%, Лента Сырники Домашние, Магнит Яблоки Новый Урожай, Кофе (Растворимое). devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anna Okulicheva Kilo Geçmişi
|