20 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 48,4 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1416 kcal
|
Yağ: 41,16g | Prot: 125,87g | Karb: 133,81g.
Kahvaltı: Карлов Двор Сыр Пармезан Браво, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Агрокомплекс Молоко 1%, ВкусВилл Тесто Фило, Яйцо, Творог 5%. Öğle Yemeği: Мои Печёночные Котлетки 1, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус. Akşam Yemeği: Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Мой Пангасиус с Овощами. Aperatifler/Diğer: Моя Запеканка с Протеином , Лента Сыр Рассольный Фетос 35%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Королек. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
atamovichalena Kilo Geçmişi
|