20 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1829 kcal
|
Yağ: 97,87g | Prot: 63,14g | Karb: 175,39g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Popp Alaska-Seelachs Brotaufstrich, Honig, Söbbeke Rahmjoghurt, Metzgerfrisch Jagdwurst, 100% Vollkornbrot, Schwarztee. Öğle Yemeği: Crepe, Maggi Rahm-Champignons, Basmati-Reis (Gekocht), Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Rote Paprika. Akşam Yemeği: Buko Harissa, Gutfried Putenbraten, Popp Alaska-Seelachs Brotaufstrich, Popp Thunfisch Brotaufstrich, Lidl Bergkäse, Coca-Cola Coca-Cola, Landbäckerei Roggenmischbrot, 100% Vollkornbrot, Nierstaler Ziegenbutter. Aperatifler/Diğer: McDonald's Sprite, Stollen. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mitteldorfsonja Kilo Geçmişi
|