20 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3195 kcal
|
Yağ: 70,37g | Prot: 172,27g | Karb: 444,47g.
Kahvaltı: Pane Bianco, Fesa di Tacchino, Le Naturelle Albume d'uovo, Esselunga Olio Extravergine d'oliva, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Daily Bread Pane di Segale. Öğle Yemeği: Grana Padano Parmigiano, Barilla Sedani Rigati, Esselunga Olio Extravergine d'oliva. Akşam Yemeği: Coop Piselli Finissimi, La Molisana Mezzi Rigatoni, Esselunga Olio Extravergine d'oliva, Petto di Pollo, Carne. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandro alvares nbfi Kilo Geçmişi
|