20 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2879 kcal
|
Yağ: 86,92g | Prot: 165,16g | Karb: 370,70g.
Kahvaltı: Äpfel, Toblerone Toblerone , ESN Designer Whey , Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken. Öğle Yemeği: Döner mit Falafel, Salat und Soße. Akşam Yemeği: Lindt Lindor Weiss, Birnen, Dr. Oetker High Protein Pudding Grieß, Pesto, Schinken, Nudeln (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Äpfel, ESN Designer Whey , ESN Flavn Tasty Coconut, SPAR Naturjoghurt Leicht, Banane, Nussschnecke, Leichter Genuss Käse Aufschnitt Leicht , Tann Rauchschinken, Kirschtomaten, Philadelphia Liptauer Mild, SPAR Vital Chia Weckerl. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|