20 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1559 kcal
|
Yağ: 82,26g | Prot: 41,90g | Karb: 175,77g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Menemen. Öğle Yemeği: Makarna, Makarna. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Nohut Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Nohut Yemeği. Aperatifler/Diğer: Muz, Dr. Oetker Çikolatalı Sos, Yağda Patlayan Patlamış Mısır, Fıstık Ezmesi, Hurma, Elma. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|