20 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2426 kcal
|
Yağ: 63,12g | Prot: 76,69g | Karb: 322,49g.
Kahvaltı: Soft Boiled Egg, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Pikok Schab Pieczony, Pilos Masło, Biedronka Chleb Żytni 100%. Öğle Yemeği: Szam Amm Spaghetti Bolognese, Dry Spaghetti . Akşam Yemeği: Red Sweet Pepper, Ryneczek Lidla Cebula, Łowicz Powidła Śliwkowe, Lidl Chorizo Extra Picante, Provolone Cheese , Pilos Masło, Pilos Ser Kozi Talarki, Marinero Łosoś Atlantycki, Gdańskie Młyny Chleb Żytni, Tangerine. Aperatifler/Diğer: Sweet or Dark Chocolate, Cognac, Soplica Nalewka Pigwowa, Vodka, ActivLab Isotonic Drink. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|