20 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1922 kcal
|
Yağ: 68,96g | Prot: 73,14g | Karb: 263,48g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Muz, Tam Yağlı Süt. Öğle Yemeği: Beyaz Peynir, Köy Ekmeği, Kuymak. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur (Pişmiş), Kuru Fasulye, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Ceviz. devamı için...
|
Haftada 3,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|