20 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1392 kcal
|
Yağ: 45,29g | Prot: 97,73g | Karb: 151,06g.
Kahvaltı: Ясно Солнышко Геркулес, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Мандарины, Пшеничный Хлеб, Говядина Отварная, Борщ с Говядиной, Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Чай, Запеченная или Жаренная Рыба. Aperatifler/Diğer: Био Баланс Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|