20 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1271 kcal
|
Yağ: 46,12g | Prot: 61,96g | Karb: 163,80g.
Kahvaltı: Yoplait Skyr Nature, Planta Fin Planta Fin Doux, Kaki, Miel, Intermarché Pain aux Graines de Lin. Öğle Yemeği: Lidl Tartare, Marie Blachère Pain Nordique, Lidl Filet de Limande, Pommes de Terre Sautées, Envia Dessert Végétal Fraise Framboise au Lait de Coco. Akşam Yemeği: Clémentines, Herta Knacki Poulet, Knorr Bouillon de Boeuf, Chou Rouge. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ceriseviolette Kilo Geçmişi
|