20 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1618 kcal
|
Yağ: 39,48g | Prot: 119,28g | Karb: 205,65g.
Kahvaltı: La Serenísima Leche Descremada Protein, Quaker Avena Instantánea, Café Instantáneo, Finlandia Queso Crema Finlandia Balance, BC Mermelada de Membrillo, Oroweat Pan Integral con Cereales. Öğle Yemeği Öncesi: Mandarinas. Öğle Yemeği: Huevo Duro, Durazno, Tomates, Lechuga, Tarta de Acelga. Öğle Yemeği Sonrası: Finlandia Queso Crema Finlandia Balance, Oroweat Pan Integral con Cereales, Café Instantáneo, La Serenísima Leche Descremada Protein. Akşam Yemeği Öncesi: Mandarinas, Mandarinas. Akşam Yemeği: Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas), Lechuga, Tomates. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
|
|