20 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1050 kcal
|
Yağ: 30,85g | Prot: 140,41g | Karb: 45,85g.
Kahvaltı: Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Первый Вкус Кефир Обезжиренный, King Protein Казеин, Отруби Ржаные, Станица Творог 0%. Öğle Yemeği: Кура в Тыкве Оля, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Первый Вкус Кефир Обезжиренный, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Салат Белковый, Куриное Филе на Пару, Вареное Яйцо, Оля Морской Окунь на Пару. Aperatifler/Diğer: Творог с казеином и отрубями Оля. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|