20 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 59 kg.
Geriye kalan: 23,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 44,70g | Prot: 131,47g | Karb: 139,34g.
Kahvaltı: Vigor Iogurte Whey. Öğle Yemeği: Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Azeite de Oliva, Berinjela Cozida, Tomates, Pepino Japonês, Paleta Bovina Cozida, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Quatá Queijo Minas Frescal Light, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Laranjas, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Aperatifler/Diğer: Catarinense Ômega 3. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|