20 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2691 kcal
|
Yağ: 75,28g | Prot: 130,15g | Karb: 329,74g.
Kahvaltı: Tortinha de banana, Recheio de abacate com cacau, 001 - Lanche (Bolacha de aveia e cacau). Öğle Yemeği: Tio João Arroz Integral Cozido, Kopenhagen Tablete de Chocolate Ao Leite, Maçãs Fuji, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Ovo Cozido, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Akşam Yemeği: Smirnoff Vodka, Drink Morango com Leite condensado, Dori Amendoim Torrado com Lascas de Alho, Vitória Uva, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Massa de Pastel Florença, Tomates, Queijo Mozzarella. Aperatifler/Diğer: Vitória Uva, Danone Iogurte Natural Desnatado , Mamão Papaia, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Banana Prata, 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr), Zinho Pão de Alho Picante com Queijo. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|