20 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 30,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
811 kcal
|
Yağ: 47,63g | Prot: 36,77g | Karb: 59,35g.
Kahvaltı: Café com Leite Integral, Ovo Mexido, Bauducco Torrada Integral. Öğle Yemeği: Pramesa Azeitonas Verdes Gordal, Alface, Ovo Mexido, Pepino (com Casca), Abobrinha Refogada, Hemmer Beterrabas em Conserva, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Bauducco Torrada Integral, Café com Leite Integral. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anne cristovao Kilo Geçmişi
|