20 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2493 kcal
|
Yağ: 81,83g | Prot: 146,58g | Karb: 301,70g.
Kahvaltı: Sporter Zero One, Go On Nutrition Батон Protein Bar 33%, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная. Öğle Yemeği: АТБ Гречка Отварная, Болгарский Перец, Помидоры, Наша Ряба Филе Куриное, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Мандарины, Красное Яблоко, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Водный Мир Хек Водный Мир Тушка Замороженный. Aperatifler/Diğer: Millennium Миндаль в Черном Трюфеле, METRO Chef Сыр Маасдам, Батон Нарезной, Delicia Пряники, Жако Зефірята, Наша Ряба Курочка Су-Вид. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maryna_nutrition Kilo Geçmişi
|