20 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2486 kcal
|
Yağ: 76,39g | Prot: 131,71g | Karb: 306,56g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Peanut Butter. Öğle Yemeği: Filets de Melva, Bjorg Quinoa Lentilles, Tabasco Sauce au Piment Rouge, Casino Sauce Soja, Milbona Fromage Fondu Pour Hamburger, Lidl Filet de Cabillaud, Primadonna Huile D'olive Vierge Extra D'espagne. Aperatifler/Diğer: Myprotein Peanut Butter, Bio Village Pain d'épices au Miel, Pancakes, Lindt Chocolat Noir 85%, Auchan Banane. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|