20 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1434 kcal
|
Yağ: 55,80g | Prot: 56,55g | Karb: 166,87g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Pure One Gekeimter Buchweizen, My Muesli Kakaosplitternuss, Alesto Cranberry-Sultaninen-Mix, Heidelbeeren, Alnatura Goldleinsamen, K-Bio Fettarmer Joghurt Mild Cremig Gerührt 1,8%. Akşam Yemeği: Lidl Mehrkornbrötchen, Milram Nordlicht Käse, Lidl Mango, Lauch, Ei, Basmati-Reis (Gekocht), Kikkoman Sojasoße. Aperatifler/Diğer: Nick's Almond Crunch Nut Bar. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|