20 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
662 kcal
|
Yağ: 10,77g | Prot: 54,01g | Karb: 96,03g.
Öğle Yemeği: Carrefour Lomitos de Atún al Natural, Calabacín. Akşam Yemeği: Milanesa de Berenjena. Aperatifler/Diğer: Frutillas, Ser Yogurt Firme, Granola, Uva. devamı için...
|
|
1920 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
EmilseBulacioDombrowski Kilo Geçmişi
|