21 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3423 kcal
|
Yağ: 140,36g | Prot: 275,44g | Karb: 275,44g.
Kahvaltı Öncesi: 스타벅스 (Starbucks) 아몬드 토피넛 캔디. Kahvaltı: 브레디크 단팥크림빵, 오리온 쿠쉬쿠쉬 크루아상맛, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. Öğle Yemeği: 마이프로틴 베이크드 쿠키, 삼립 호두가득 통밀깜빠뉴, 브레디크 순우유식빵, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. Akşam Yemeği: 삼립 호두가득 통밀깜빠뉴, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Akşam Yemeği Sonrası: 롯데 별난바 톡톡, 가나 가나 제로 아이스바, 갈비천왕. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|