09 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
181,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,4 kg.
Geriye kalan: 90,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2547 kcal
|
Yağ: 148,77g | Prot: 75,01g | Karb: 247,14g.
Kahvaltı: Coffee, Baileys Coffee Creamer - Caramel. Öğle Yemeği: Newman's Own Creamy Caesar Dressing, John Soules Foods Chicken Breast Strips - Chicken Fajita@, fresh express FRESH EXP SLD BLND AMER 12 OZ, Ocean Spray Cranraisins, Marie Callender's Cheese & Garlic Croutons. Akşam Yemeği: Ranch Salad Dressing, In-N-Out Double-Double Burger, Sonic Tater Tots (Large). Aperatifler/Diğer: Jelly Belly Sours Jelly Beans. devamı için...
|
|
5169 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 12,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|