21 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
711 kcal
|
Yağ: 19,75g | Prot: 17,78g | Karb: 117,10g.
Kahvaltı: Tropicana Slim Madu, Roti Isi (Campur Kering, Komersial). Öğle Yemeği: ABC Kecap Manis, Mie, Putih Telur Matang, Bubur Nasi. devamı için...
|
|
1272 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Mekik - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|