21 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1036 kcal
|
Yağ: 46,52g | Prot: 74,04g | Karb: 75,50g.
Kahvaltı: Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Магнит Банан, Power Pro Nutsbar Батончик, Домик в деревне Кефир 1%, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Siberian Nutrogunz Протеиновый Коктейль, Красный Октябрь Какао Порошок, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, APIAB Nutrition Арахисово-Шоколадная Паста, Экстра Овсяные Хлопья Клинские. Öğle Yemeği: Kamis Чеснок Гранулированный, Пятерочка Лук Репчатый, Landers Сыр Легкий 30%, Myprotein Layered Drumstick, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Салат Айсберг, Лента Авокадо, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Индилайт Филе Грудки Индейки. Akşam Yemeği: Beauty.Fit Nuts & Caramel Bar, President Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), APIAB Nutrition Арахисово-Шоколадная Паста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Aperatifler/Diğer: President Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анастасияkoz! Kilo Geçmişi
|