21 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1695 kcal
|
Yağ: 68,43g | Prot: 133,38g | Karb: 135,78g.
Kahvaltı: Яйцо Куриное, Аютинский Хлеб Краюшки Овсяные, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: АО Тандер Яблоко, Масляный Король Масло Абрикосовое Нерафинированное Сыродавленное, Приготовленная Тыква, Окей Говядина Шея. Akşam Yemeği: Бифилакт Биота, Ого Сушка Кроха Ванильная, Веселый Молочник Творог из Топленого Молока. Aperatifler/Diğer: Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Куриная Печень в Сметане Ковальчук, 4 Сезона Лоби Зелёный Нарезанный Быстрозамороженный. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|