21 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1074 kcal
|
Yağ: 27,37g | Prot: 94,92g | Karb: 114,96g.
Kahvaltı: Naturalsupp Омега 3 Concentrate, Light Supps Витамин D3 5000Ме, Чай, Миндаль Миндаль, Пятерочка Яблоко Сезонное , Село Зеленое Кефир 1%, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%. Öğle Yemeği: Fitness Formula BCAA 2:1:1, Приправыч Кунжут Черный, Банан, Чай, Минтай Запечённый, Капуста Тушеная, Яйцо. Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Свекла Вареная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная, Гречка. Aperatifler/Diğer: Naturalsupp Омега 3 Concentrate, Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Куриная Грудка Отварная. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|