21 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 31,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1652 kcal
|
Yağ: 76,30g | Prot: 65,11g | Karb: 182,95g.
Kahvaltı: Сметана 15%, Яйцо, Банан, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Бахрушин Буженина Куриная, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Банан, Котлеты из Говядины, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Кофе с Молоком. Aperatifler/Diğer: Апельсин, Dr. Korner Хлебец Черничный, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|