21 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3197 kcal
|
Yağ: 82,81g | Prot: 207,87g | Karb: 389,24g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, ZEC+ Creatine HCL, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology. Öğle Yemeği: Mio Mio Cola, Ja! Putenbrustfilet, Harry Sammy's Super Sandwich. Akşam Yemeği: Bahlsen Contessa Lebkuchen, Dr. Oetker La Mia Grande Margherita. Aperatifler/Diğer: MAX Peanuts Virginia XL Roasted & Unsalted, Milka Weihnachtstäfelchen Milchcreme, Kaffee mit Milch und Zucker, Äpfel, Banane, ZEC+ Intraplus. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|