21 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2078 kcal
|
Yağ: 104,62g | Prot: 72,05g | Karb: 209,97g.
Kahvaltı: Варенье из Смородины, Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Магнит Банан, Блинчики. Öğle Yemeği: Chikalab Белый Шоколад с Миндалём и Кокосовыми Чипсами , Chikalab Chikasport Шоколад с Фундуком, Яшкино Вафли с Мягкой Карамелью и Воздушной Кукурузой, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Цельным Миндалём, Мираторг Пельмени Домашние. Akşam Yemeği: Яшкино Ирис с Арахисом, KDV Миндальный Батончик Nut N Go, KDV Арахис в Молочной Шоколадной Глазури , Konti Конфеты Triksi с Печеньем в Мягкой Карамели, Троекурово Бедро Куриное, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Доширак Лапша Чан Рамён, Отбивные из свинины. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|