15 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1063 kcal
|
Yağ: 29,91g | Prot: 63,23g | Karb: 145,80g.
Kahvaltı: Herbalife Shake Chocomint, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Öğle Yemeği: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Biokul Yogurt Blueberry, Banana, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Quaker Instant Oatmeal. Akşam Yemeği: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Aperatifler/Diğer: Avocado, Papaya. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|