09 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2322 kcal
|
Yağ: 118,83g | Prot: 149,21g | Karb: 159,93g.
Kahvaltı: Eggland's Best Large Grade A Eggs. Öğle Yemeği: Beef Goulash with Noodles. Akşam Yemeği: Taco Bell Doritos Locos Tacos, Signature Cafe Grilled Chicken Caesar Salad with Salad Dressing. Aperatifler/Diğer: M&M's Peanut Chocolate, Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry Banana, Wild Bill's Hickory Smoked Beef Jerky, Red Bull Sugarfree Redbull (16.0 oz ). devamı için...
|
|
3072 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 17 dakika, Oturma - 2 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 9 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|