21 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1113 kcal
|
Yağ: 45,49g | Prot: 98,30g | Karb: 81,18g.
Kahvaltı: Савушкин Нежный Творог Мягкий 0%, Огурец (с Кожурой), Агрокомбинат Дзержинский Руляда по-Домашнему, Минскхлебпром Хлеб "Маяк" Классический. Öğle Yemeği: Евроопт Мандарин, Савушкин Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Творог Хуторок 5%. Akşam Yemeği: Vici Скумбрия Холодного Копчения, Евроопт Овощная Смесь Весенняя, Куриная Грудка Отварная, Брокколи Тушеные. Aperatifler/Diğer: Агрокомбинат Дзержинский Руляда по-Домашнему, Огурец (с Кожурой), Doctor Green Хлебцы Хрустящие Рисовые, Зеленый Чай, Fresh Box Батончик Протеиновый со Вкусом Клубники, Чай, Агрокомбинат Дзержинский Руляда по-Домашнему, Минскхлебпром Хлеб "Маяк" Классический. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|