20 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2222 kcal
|
Yağ: 91,21g | Prot: 122,25g | Karb: 157,46g.
Kahvaltı: My Muesli 20% Protein Choco Crunch, Davert Geschälte Hanfsamen, MinusL Skyr nach Isländischer Art. Öğle Yemeği: Krone Fisch Nordseekrabben, TiP Schmand 24% Fett, Hokkaido Kürbis. Akşam Yemeği: Edeka Bio Sauerrahm 10%, Hähnchenbrustfilet, Bonduelle Kidney Bohnen, Don Enrico Corn Wrap Tortillas, Kerrygold Cheddar Gerieben. Aperatifler/Diğer: Seeberger Edel-Nuss-Mix, Jever Pilsener, Edeka Marzipan Kirsch Stollen. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|