21 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 58,4 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 63,26g | Prot: 121,37g | Karb: 132,09g.
Kahvaltı: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado, Leite, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Öğle Yemeği: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Berinjela Cozida, Azeite de Oliva, Pepino Japonês, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Tomates. Akşam Yemeği: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado, Ovo Frito, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Aperatifler/Diğer: Catarinense Ômega 3. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|