21 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
898 kcal
|
Yağ: 32,70g | Prot: 54,37g | Karb: 97,11g.
Kahvaltı: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Goreng, Mix rice. Öğle Yemeği: Sambal Goreng Kentang, Cem-Cem Makaroni Balado. Akşam Yemeği: L-Men Protein Crunch, Indomaret Abon Sapi, Kimbo Bubur Ayam. Aperatifler/Diğer: Gula Pasir, Ellenka Fiber Creme. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|