21 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1989 kcal
|
Yağ: 82,07g | Prot: 177,56g | Karb: 137,10g.
Kahvaltı: Honey, Bananas, Oats. Öğle Yemeği: Olive Oil , Mixed Salad Greens, Fish, Chicken Breast, White Rice. Akşam Yemeği: Boiled Egg, Olive Oil , Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Pecan Pie, Apple, Orange, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Oranges, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|