21 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1278 kcal
|
Yağ: 49,68g | Prot: 50,28g | Karb: 152,06g.
Kahvaltı: Grünländer Mild & Nussig, Lätta Lätta Joghurt, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Harry Vollkornbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Öğle Yemeği: Chef Select Backkartoffel, Gemischter Salat mit Dressing. Akşam Yemeği: Böklunder Teewurst Light, Edeka Mehrkornbrot, Milch 1,5%, Tomaten, Edeka Geflügelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kakaopulver (Ungesüßt), Gut & Günstig Lachsschinken. Aperatifler/Diğer: Alpia Zartbitterschokolade, Mon Chéri Mon Chéri, Ja! Feine Salzstangen (25g). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|